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            如何治療輕度的抑郁癥

            來源:尋醫問藥網 時間:2018-03-16 發布者:嘟嘟 收藏本文

            生活中有很多的人們對于如何治療輕度抑郁癥的方法都是想要了解的,因為患上了輕度抑郁癥給每個患者帶來的傷害是比較嚴重的,影響到大家的正常生活和工作,因此大家對于輕度抑郁癥的治療方法都是想要了解,那么如何治療輕度抑郁癥?

            如何治療輕度抑郁癥?治療輕度抑郁癥的方法有以下幾種:

            一、建立挑戰意識:建立挑戰意識,學會主動解決矛盾,并相信自己成功,是最基本的治療抑郁癥的方法。必須遵守生活秩序,與人約會要準時到達,飲食休閑要按部就班,從穩定規律的生活中領會自身的情趣。即使在抑郁狀態下,也決不放棄自己的學習和工作,對治療抑郁癥十分有益。

            二、抗抑郁藥治療:是目前治療抑郁癥最主要的方式,也是比較便捷易行的方式。抗抑郁藥雖然種類繁多,作用機制不盡相同,但每一種藥物大約只對三分之二的患者有效,總還是有一部分患者是無效的。

            三、正確認識到自己的現狀:找一件以前一直很喜歡但已經沒有去做的事情,制定一個切實可行的打算并做完它。逐漸增加生活中有意義的活動。隨著活動的增加,會發現,可做的能做的事情其實還有很多,對生活的興趣會逐漸恢復。

            四、心理治療:也能對抑郁癥患者有一定幫助,已有研究資料顯示心理治療合并抗抑郁藥治療能夠提高抗抑郁藥的療效。

            相信大家閱讀完了以上文章內容之后,應該對于治療輕度抑郁癥的方法也就有了更多的了解,希望以上介紹的這些治療方法能夠給更多的患者帶來幫助,大家在生活中出現了輕度抑郁癥一定要引起重視,及早的進行治療,才不會導致病情更加的嚴重。

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