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小兒厭食癥有什么預防方法

來源:尋醫問藥網 時間:2019-07-09 發布者:小策 收藏本文

隨著我們的生活水平在不斷的提高,飲食也得有所改變,但是隨之而來卻是很多孩子都會患有小兒厭食癥這種疾病,這種疾病發生后,會嚴重影響到孩子的飲食,并且也會導致孩子免疫力低下,為此家長會也是非常煩惱的,那么小兒厭食癥有什么預防方法?

1.規律飲食,少吃零食,少飲高熱量飲料,定時進食。

2. 平衡膳食,食物多樣化:

合理選擇食譜,做到粗細調劑,葷、素菜搭配,讓孩子吃雜、吃全;講究花式品種,糾正孩子不愛吃面食,“愛葷不愛素”或“愛素不愛葷”的偏食習慣;魚要去刺,肉要去骨,菜要切碎煮爛,纖維較粗的要切成小丁、小絲、小塊,以適應孩子消化器官尚未完全成熟的特點;多進食含微量元素(鋅、鐵、銅、碘等)豐富的食物,如:動物肝臟、瘦肉、蛋黃、魚類、豆類及豆制品、花生、油菜等食物。

3. 創造一個安靜愉快的進食環境:

用膳要有固定的地方,有適合孩子的餐具、桌椅,讓孩子自己坐著吃飯;大人不要談論與就餐無關的事,更不能讓孩子東跑西跑,邊吃邊玩,分散了吃飯的注意力;父母決不能在孩子吃飯時訓斥孩子。有事盡量放到飯后處理,如果非要解決不可,也務必和藹耐心,切忌粗暴簡單而破壞良好氣氛。

4.當孩子突然改變環境和生話習慣時,家長應幫助其逐步適應新的環境和新的生話習慣。

5.合理喂養,養成良好的飲食習慣,從小抓起.

4個月以內的嬰兒最好采用純母乳喂養。因為相關的研究表明,純母乳喂養的小兒很少有厭食。按順序合理添加輔食,不要操之過急。小兒飲食以主副食為主,不亂加額外的“營養食品”。不要使用補藥和補品去彌補孩子營養的不足,而要耐心講解各種食品的味道及其營養價值。

6.培養良好的飲食衛生習慣

定時、按頓進食,飯前不吃零食(包括飲料),因為血糖升高影響食欲,飯后吃水果。家長要注意經常變換飲食的品種、盡量不要千篇一律,要葷素搭配。動物食品含鋅較多,須在膳食中保持一定的比例。

綜合以上文章內容的介紹,大家應該對小兒厭食癥這種疾病的預防方法有了更多了解,小兒厭食癥這種疾病的預防方法還是很多的,所以大家在平時一定要讓孩子有一個良好的飲食習慣,合理的膳食。

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