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            神經衰弱有什么治療方法

            來源:尋醫問藥網 時間:2019-07-02 發布者:小策 收藏本文

            神經衰弱是一種發病率很高的疾病,而且這種疾病也是一種慢性疾病,這種疾病治療起來是需要很長時間的,因此這種疾病發生以后,大家一定要盡早的進行治療,那么神經衰弱有什么治療方法?

            1、睡眠調整

            患者經常出現失眠、易醒等癥狀。因此,首先要培養定時作息的睡眠習慣。等有睡意后再上床睡覺,次日用鬧鐘定時叫醒,這樣有利于建立恒定的睡眠—覺醒生物節律。

            2、心理訓練

            數羊法,即在腦中想像草原上有一群羊,把它們一只只數完的方法有時是很有效果的。但對于另一些人可能效果相反,此時可拿出一本枯燥的書翻看,待有睡意后,即可關燈睡覺。

            3、心理治療

            患者可以在心理醫生那里接受心理治療,包括認知行為治療、人際關系訓練、森田治療等,以幫助自己重新認識環境和工作學習中的困難,訓練人際交往技能,認識心身關系。

            4、腦力勞動

            建議患者注意腦力勞動和體力勞動相平衡,堅持體育鍛煉,塑造堅強的意志力,這既能提高體質,又有助于保持穩定良好的情緒。

            閱讀完了以上文章內容之后,大家應該對神經衰弱這種疾病的治療方法有了更多了解,以上介紹的這些方法在臨床上使用率是很高的,希望大家能夠根據自己的病情針對性的治療,祝大家都能夠早日恢復健康。

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