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            當前位置:精神心理科 > 強迫癥 > 強迫癥預防

            強迫癥患者需注意哪些事項

            來源:尋醫問藥網 時間:2016-07-12 發布者:樂樂 收藏本文

            強迫癥的出現,會讓患者非常的擔心,而且這種疾病容易反復,給患者帶來了巨大的困擾,平時大家需要注意這種疾病的出現,并且在日常生活中,要注意一些防御措施,學會順其自然,強迫癥患者需注意哪些事項?

            首先,不要過分在乎自我形象,不要過于追求完美,不要老是問自己我做得好嗎,這樣做行不行,別人會怎么看我等問題。

            其次,學會順其自然,強迫癥的另一特點是喜歡琢磨,一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來,因此在思考問題時,要學會接納他人,不要鉆牛角尖,學會適應環境而不要刻意改變環境。

            第三,學會享受過程,不過分看重結果,為所當為,做事情要抱著一種欣賞,感受,體驗快樂的心情和熱情重視過程,不要過分重視結果。

            第四,對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識,對現實狀況有正確客觀的判斷,丟掉精神包袱從減輕不安全感,學習合理的應激處理方法,增強自信,以減輕其不確定感,不好高騖遠,不過分追求精益求精,以減輕其不完美感。

            第五,家人,朋友對患者既不姑息遷就,也不橋枉過正,鼓勵患者積極從事有益的文體活動,使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。

            第六,自我調節不能解決問題時,要請心理醫生或精神科醫生實施心理治療,如:行為治療,認知治療,精神分析治療等,系統脫敏療法可逐漸減少患者重復行為的次數和時間。

            大家需要注意合理的進行自我調節,而且,也要注意多休息,平時大家需要注意保健,增強自信心,大家需要注意解決問題,有效地進行行為治療,綜合進行調養,希望大家注意這種疾病的發展過程,這樣才更有利于疾病治愈,以免導致更多不利后果。

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