<i id="6xfpv"><rp id="6xfpv"></rp></i>
<thead id="6xfpv"><del id="6xfpv"></del></thead>

      <i id="6xfpv"></i>

      <thead id="6xfpv"></thead>
      <i id="6xfpv"><option id="6xfpv"><listing id="6xfpv"></listing></option></i>
            當前位置:精神心理科 > 更年期焦慮癥應該怎么去治療 > 正文

            更年期焦慮癥應該怎么去治療

            來源:尋醫問藥網 時間:2018-08-22 11:16:12 發布者:特色醫院 收藏本文

            更年期焦慮癥應該怎么去治療?生活中不論男性還是女性到了一定年紀都會進入更年期,使之患者會出現明顯的焦慮癥狀,并且有很大的情緒波動、心煩易怒、失眠多夢等癥狀,極大影響著患者的身心健康。那么,更年期焦慮癥如何去治療呢?下面來看看吧。

            方法一、催眠治療方法

            催眠治療方法推薦用于特殊的恐懼癥如飛行恐懼、舞臺恐懼或考試和體育競賽恐懼癥。對廣泛性焦慮癥亦有幫助。所有的催眠都是自我進行催眠,催眠師僅僅是教你如何運用技巧以達到最佳效果。與生物反饋治療方法合作常可加強催眠治療方法的作用。

            方法二、多運動

            運動及休息非常重要!你將驚訝它們帶來的效果。作運動可消除煩惱及控制緊張與焦慮的情緒。一來,它能消耗一些緊張時所分泌的化學物質。二來,它讓肌肉疲勞,也就是讓肌肉放松。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的運動都有益,但要能定時定量。十天牛個月才運動一次,是不會有效果的。

            方法三、營養與飲食治療方法

            經常焦慮的人很難放松心情,但這種情緒又必須紓解。此時適當的飲食就顯得極重要。由焦慮引起的疾病,通常源自營養不足,因為此時身體無法正常地處理營養素。下面是一些重要的營養補充物質,你可以適當加以選擇服用。補充營養素:維生素B群、 鈣、鎂、維生素c等。

            通過上面的詳細介紹,相信現在大家一定有了更深刻的了解。所以在日常生活中特別是處在45至55歲之間的人們一定要積極的提高警惕,一旦有出現類似疾病的癥狀,就要積極的去適當的放松和進行減壓,以防身體增加不必要的損害。

            無需注冊-

            萬名醫生在線為您免費解答
            免费porn