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            產后抑郁癥有哪些癥狀表現

            來源:尋醫問藥網 時間:2019-06-25 發布者:小策 收藏本文

            雖然產后抑郁癥是一種很常見的疾病,這種疾病發生以后,也確實給不少女性帶來很大的傷害,這種疾病也需要及時治療,大家只有了解這種疾病的早期癥狀,才能夠及時發現,及時治療,那么產后抑郁癥有哪些癥狀表現?

            1.清淡飲食、注意休息:飲食上要清淡而富有營養,照顧新生兒會讓你筋疲力盡,加上不眠之夜,很容易導致情緒低落,為了抗疲憊和抑郁,還必須要休息好,所以當孩子休息時,新媽媽要盡可能爭取零散的小睡機會,不要去上網刷微博或做其他事情,要抓緊時間睡上一覺,哪怕只是閉目養神,也可以讓精力迅速恢復。

            2.適度運動,保持快樂:不要總是呆在家里,寶寶滿月后,可以多些帶寶寶到戶外呼吸下新鮮空氣,曬曬太陽,做做適量的運動和家務活等,讓快樂由內而外地散發出來。

            3.加強產后護理,保證產婦健康:產婦生完小孩后,不能整天蓬頭垢面,要注重產后護理,如做好產婦會陰或腹部傷口的護理,避免產褥期感染,做好乳房的護理,以防乳腺炎等疾病的發生,對于脹奶、母乳喂養不暢等問題的產婦,要及時去醫院尋求專業醫生的指導,以減輕產婦的痛苦。

            3.發揮家庭功能,給新媽媽更多的關愛:生完小孩后,很多家人們都會將注意力集中在孩子身上,只顧著沉浸在增添新寶寶的喜悅中而忽略了新媽媽的心理變化,其實這個時候家人應該要給予新媽媽更多的關愛,比如年長的家人可以告訴她一些育兒的經驗,避免她手忙腳亂的,平時多幫她帶帶小孩,讓新媽媽有較好的休息來幫助身體和精神的更好恢復,而新媽媽也要學會主動尋求丈夫、家人和朋友的幫助,其實這個時候,只要你說出來,大家都會很愿意幫助你的。

            綜合以上文章內容的介紹,大家應該對產后抑郁癥這種疾病的癥狀表現有了更多了解,產后抑郁癥這種疾病的癥狀表現是很多的,希望大家了解到這種疾病的表現癥狀以后,能夠及早發現這種疾病,及時的治療。

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